他妈呢入伙不到半个月，就已经有了非常大的进步，至少是幸存者入门的程度。

但是还不够。

“梅森、威廉、艾丽莎。”，林欣对他俩道。

“麦克法兰先生。”，两人抬起头来看向林欣。

艾丽莎也停止吃豌豆脆饼，抬头来看林欣。

“我现在要给你们浅浅的讲一下体格、力量的区分和锻炼的问题……”

林欣是想让三人开始着手改善身体素质。

凯瑞带着孩子，很明显不适合健身。

那么需要加强培训身体素质的，也就是懒癌研究员艾丽莎和这个威廉肥仔以及梅森细狗了。

林欣把之前曾经跟佩顿和蒂尼过的话，又了一遍。

这三个人，毛病都不。

艾丽莎，酒蒙子，懒癌患者，健身效率低下。

威廉，嗜糖，生肥胖过度。

梅森，瘦猴，肠胃吸收不好，缺乏运动。

三个饶改造过程注定比较艰难，但是对林欣来却不算问题。

林欣给三个人制定了这七内的非常专业的健身食谱，以及健身计划、学习计划。

首先就是一定量的体力劳动，梅森和威廉派去罗斯伍德当搬运工，伊齐基尔老先生则是督战队。

艾丽莎则是被林欣亲自看着，实验室准备工作少不了搬动桌椅板凳。

林欣就是要在这一周内让队员们的身体做好准备，等到拿充足医疗物资之后，就可以在老家法利亚一边研究长效抑制剂一边训练队员，让队员们全部进化成超人。

其次就是白的劳动之后，还需要在晚间补充学习，磨炼队员的技能，同时也要从队员身上学习新的技能。

凯瑞身上有网络专家和业余无线电（Amateur Radio，并不是真业余，而是申请电台，操作无线电并参与无线电通讯的“资格审查”名称），她可以为林欣提供编程、无线电两个不存在于僵毁技能树中的技能。

威廉身上有机械专家，能够提供机床操作和机床维修两个技能，而艾丽莎则是微生物学家，就连梅森甚至都有一个口才。

白干活晚上学习。

林欣的计划就是这样子的。

而且还有法利亚周围的遮蔽建筑制造、预警系统的重新设置，都需要在这一周的时间内完成。

相当一部分体力劳动都会交给艾丽莎、威廉和梅森。

林欣已经做好了全部的计划。

队员们则只需要按部就班的执行就好。

相信这一个礼拜的地狱培训，一定会让艾丽莎摆脱懒癌，减轻威廉的嗜糖，让瘦成麻改梅森补充营养，增加一点体重。

而林欣需要做的就是提前教会他们发力技巧、劳作的节奏把控和呼吸控制等方面的知识，让他们不至于蠢蠢的弄伤自己。

这顿饭很快就在林欣的教声中过去。

时间一晃就来到了下午一点。

林欣终于把科学运动、劳动的技巧讲解完毕。

队员们可以开始按计划行事了。

“伊泽老爷子，索菲亚、佩顿、凯瑞，你们留一下，其他人先去准备车辆吧。”，林欣和了口水，润了润喉咙，叫住了四人。

林欣其实很头疼，但他仍然需要试着解决这些发生在队伍内，自己完全不擅长的感情问题。