一起来到练功房，那整齐、锃新的器材也让钱努勒眼前一亮，指着跑步机说道：“那就先……”

“先帮我做下简单的拉伸。”

季星笑了笑，扯过来了一张瑜伽垫，摆出手反扣的姿势：“来，抓住我的手腕，对，就这样。”

钱努勒愣了下，感觉有哪里似乎不太对劲，便听：“用力啊。”

“哦哦！”

“再加两分力。”

“啊，好！”

咯嘣——

细微的响动传出，钱努勒脸色顿时一白，下意识松了手，却见季星若无其事的收回双手，向前推了推，道：“不错，力道把控得比较精准，这次我们换侧向的。”

“别再愣神了，再愣扣钱，抓紧时间，抓紧我。”

“啊，是！”听说要扣钱，钱努勒顿时冷汗就下来了，不再犹豫地依着季星吩咐帮他拉伸。

一声声关节错响听得钱努勒直咽口水，虽然说拉伸就该拉开，但这样每一个关节都拉响真的没问题吗？万一关节磨损了怎么办？

而且这少爷好像有点基础啊？他的管家不是说零基础吗？

好不容易熬过了提线木偶般的拉伸活动，见季星终于踩上了跑步机，他松了口气，小声嘟哝：“其实先热身再拉伸比较好的。”

季星也不知听没听到，反正是没给反馈，自顾自地在跑步机上跑了15分钟、两公里，期间不时伸展腰背或扭胯，最大地活动开身体。

待下来时，汗水已经将他的练功服打透，钱努勒正以为他要休息两分钟时，就听到季星说：“差不多了，过来帮我压腿吧。”

“压、压腿？！”

压腿是很正常的，是武道格斗的基础，所有格斗家都需要经历这一步，但那玩意儿……疼得要死！

钱努勒至今还记得自己少年时第一次压腿时鬼哭狼嚎的样子，那真是眼泪大颗大颗地掉，哭得比喜欢的女孩嫁给别人那次还惨。

再者说，人其它练武的走到压腿这一步，少说也十天半月，哪有上来第一天就要压腿的啊？

不行！这个绝对不行！这少爷是对压腿没有概念，万一直接把他劝退，我这不就彻底失业了吗？！

“少……”

“不压扣钱，压好加钱，加五万。”季星看着他微笑。

“……会很疼，您忍着点。”

当终于结束压腿，钱努勒发现自己出的汗可能比季星还多。而明明刚压完腿，疼痛未消，他的雇主却很快撑起身活动了一番，然后开始非常标准的高踢、内月外月踢，将压腿的效果提升到最佳。

但即使再怎么活动热身，初次压腿后也需要休息，不然容易把自己练伤，于是上午的锻炼没多久就结束了，中午吃了顿百万营养师配出来的午餐，没等消化，季星就感觉到自己的身体缓应了过来。

这如果是现实世界，三天内季星都不敢上强度，但龙珠世界不讲道理，他一边给自己做着腹部的按摩，加速胃的蠕动吸收消化，一边又开始简单地活动着下盘。

待差不多后，他向钱努勒扬了下头：“来帮我绑负重，最小的，双臂各两公斤的那种。”

“哦。”

钱努勒松了口气，他生怕这位生猛的少爷上来就玩大的，看上那种10kg、20kg，甚至他之前查看时发现的自己都不敢戴的更重级。

只是2kg，那完全没关系，这玩意儿抛起来都能随便接。

然后他就见到绑好负重的季星端起马步，双腿扎得很稳，双臂也端得很平……那合计四公斤的负重瞬间就成为了不轻的负担。

这……不两分钟就完了？

然后他就生生地看着季星端了45分钟，流下的汗水把地面浸润出了明显地痕迹，其后也未瘫倒，而是缓慢地小步踱着，拿起早已配好的淡盐水小口小口地啜饮着。

“摘负重。”

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“……哦哦！”

慌忙将负重拆掉，钱努勒这次终于看到了季星休息的样子，在瑜伽垫上一躺，呼吸沉静，逐渐地好似停止一般，胸膛起伏细微。

在他看不到的角度，淡淡的气在季星的体内流转，更快速消除着他的疲惫！龙珠里的气是生命体内隐藏的力量，正气、邪气、元气、勇气等，都属于气的一部分。

这种东西每个人都有，只不过只有极少数懂得牵引使用，而对于无数次重复过‘寻找到体内潜藏力量’的季星来说，找到并使用体内的气非常简单，只不过他现在的气还很弱，放出也顶多打穿一张纸。

还需要长久的锻炼。

大概就这样静躺了十分钟，钱努勒看得都想问了，季星才一挺身坐起，道：“接下来要用那个侧拉杠铃，负20kg，你去调好，做好辅助保护，不能走神，否则扣钱。”

“……明白！”

钱努勒丝毫没有找到作为私教的存在感，但逐渐反应过来了，自己这次的‘执教’恐怕并不简单。

傍晚五点，头发花白、兼职季星助理的管家从公司回到季星家别墅，看到的是趴在瑜伽垫上正在享受指导钱努勒按摩的季星。

“少爷，感觉怎么样？”

“很不错。”季星半扬头，笑道：“公司那边没事吧？我感觉锻炼很舒服，想趁热打铁，多把精力放在这方面一阵，换副好身体。”

“多亏少爷之前的操劳，公司一切都走回了正轨，最新型号的大狗NA2悬浮车销量持续增长……不过连续高强度锻炼没关系吗？”他以询问的眼神看向钱努勒。

“哦对了，你给钱努勒的工资加6万，月薪改成36万，今天他干得不错。”这时季星笑了笑道。

钱努勒则半眉开眼笑、半有些发虚道：“谢谢少爷！没关系的，管家，少爷锻炼的强度不算高。”

“这样啊，我知道了。”老管家也露出欣慰的笑：“那就不打扰少爷的放松了，希望您身体更加健康，公司的事情也请您放心。”

“嗯，你去忙吧，辛苦了。”

不是要瞒他，而是现在公司事务都有一半是管家帮季星代理，在这‘熟人’面前暴露出问题，容易产生不必要的麻烦。

而钱努勒就好说了，既然分得清大小王，那就合该奖励。

“明天晚上再给你加两万。”

“哎？啊，谢谢少爷！”

有钱人的修行，就是这样朴实无华又简单。